ウォーキングイベント

ウォーキングイベント

健康の為にも、ダイエットの為にもウォーキングはお勧めです。 冬の時期は少し寒いですが、しっかり手を振って歩いていると、身体も温まってきます...

糖質の多い野菜、少ない野菜

糖質の多い野菜、少ない野菜

糖質ダイエットを始めようという方にとっては、どんな食べ物に糖質が多く含まれているかが気になる!意外と落とし穴が健康な食べ物として代表の野菜!糖質の多い野菜、少ない野菜をまとめてみました。

ウォーキングダイエット

ウォーキングダイエット

ウォーキングはダイエットを始めるのに誰でも始められる運動です。でも、きちんとした歩き方、心構えが無いとケガの元になってしまいます。怪我なく、健康にダイエットができるように、まずは歩き方、注意点を意識して始めてみましょうね