すっぽんスリムダイエット酵素


すっぽんスリム酵素
を飲み始めてもう少しで一か月がたとうかとしております。
実際の効果はといえば、今月は飲み会が多くて、暴飲暴食も多かったのですが、例年のように忘年会太りをしてません!!
これもすっぽんスリム酵素
の効果なのかな?なんて思っております。

すっぽんスリム酵素の口コミ>>

忘年会で太らないためには

忘年会シーズンはカロリー摂取、糖質摂取が過剰になりがちです。
誘いは断れないし、目の前に並んだお酒にあうカロリーが高めの食事の誘惑にもなかなか勝てません。
しかも、せっかくの楽しい飲み会なので、カロリーを気にしながら食事をするというのも悲しい話ですよね。
人によっては会社の付き合いだからと「仕事の飲み」なんて方もいらっしゃると思います。
せっかくだから、食事、飲酒くらいは楽しみたいものですね。

忘年会でも太らないためにちょっとだけいつもよりも気を付けてみる事を上げてみます。

生活習慣としてはこの3つを守ってみるだけで、変わります。

体重計に毎日乗る

体重計に乗る事は、自己管理ができます。
キチンと毎日同じ時間に体重計に乗る事で、「あっ!やばい!食べ過ぎてる!!」なんて事にも気づくことができますので、意識が変わります。
「食べたいけど、少しだけ減らそう!」
なんてコントロールも可能になってくるわけですね。
だから、自己管理の為にも、毎日体重計に乗る事をお勧めします。
時間は朝がおすすめです。

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お店は予約して時間を決める

だらだらと食事をしていると、気が付いた時には摂取カロリーがオーバーになってしまっています。
食事もいつでも注文できる状態だとなおさらです。
お店が用意しているコース料理にするとか、終わりの時間が決まっている事で、食べ過ぎをストップする事が出来ます。
時間があると、ついつい「じゃぁ~つまみに何か」となってしまう事はよくありますよね?
「あと、もう一杯だけ飲んで終わりにしますか?」なんてのもありますよね?
そんなときに時間という理由があればカロリーオーバーからも逃げ切れる!!

団体での忘年会の時やお得意様との忘年会でお店を選べるときはなるべく予約をして、コースとか時間の制限があるものにしましょう。
油断している自分を抑えることができます。

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睡眠をきちんととる

ついつい夜遅くまで飲んでしまうと、帰りも遅くなってしまいますよね。
いつもよりも遅い時間に帰ってきたからといって、家でいつものように時間を使うのではなくて、素早く寝る!!
身体の調子を整える事で、消費カロリーも増えます。
睡眠ダイエットというのもあるくらいです。
ダイエットサプリメントを飲んでいても、きちんとした生活習慣ができていて、睡眠をきちんととっていないと、効果がちゃんと得られないこともあります。
せっかく続けられているダイエットさぷりの効果をキチンと出すためにも、睡眠もしっかりとって、身体の調子を整えるのが一番です。
少し物足りなくて家に帰る途中でコンビニによってもうちょっと…
なんてこともあるかもしれませんが、「よしちゃんと寝るぞ!!」という心構えを持っていれば、その誘惑にも勝てるはず!
負けてしまうとカロリーオーバーな毎日に逆戻ってしまいます。
目的を「早く寝る!」という事に設定して、しっかり睡眠をとるようにしましょう♪

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