乳酸菌サプリメント!

腸内環境を整えてくれる乳酸菌!

乳酸菌が摂取できるので、皆さんがご存じなのは、ヨーグルトが群を抜いて一番だと思われます。

しかしながら、乳糖不耐症の方は、ヨーグルトを飲むとおなかを下してしまう可能性があります。

牛乳を飲むとおなかが下ってしまう人ですね。

ヨーグルトも乳糖が完全に分解されているわけではないので、牛乳を飲んだ時におなかを下してしまう人は、同じようにおなかを下してしまう可能性があるのです。

乳製品でおなかが下る原因

乳製品には乳糖と言われる成分が含まれています。
そして、体内には乳糖を分解するラクターゼという酵素がいるわけなんですね。
乳糖不耐症の方は、ラクターゼが少ないのです。

ラクターゼが少ないと、乳糖を分解できないで、おなかが下ってしまうわけですね。

牛乳を飲んでもくだらないようにするには?

牛乳を飲んでもおなかがくだらないようにする方法はなかなかありません。
乳製品に含まれる、乳糖を分解する酵素が少ないわけですから、方法としては牛乳を飲まない!という事になりますね。
なので、腸内環境を整えようとヨーグルトを取ろうとする方も、牛乳をのんで、おなかが下ってしまう場合は、ヨーグルトも避けた方が良いと思います。

ヨーグルト以外の乳酸菌

乳酸菌はほかにもたくさんの食べ物に含まれています。
身近なものであればお漬物ですね。

ただ、お漬物も量を摂取する事が難しいと思いますので、その場合はサプリメントで補う事が必須です。
腸内環境を整えたい、便秘を無くしてダイエットを成功させたいと思われている方は、サプリメントをお試しいただく事をお勧めします。

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