食事制限ダイエットは冬には禁物!!

ダイエットをしている人は食事制限が手っ取り早いので、食事を抑えて体重を減らしてといった方法をとる方が多いのではないかな?

  • 運動する時間が無いから
  • 食事ならコントロールできるから
  • どこでもカロリー制限がかいてあるもん!

そんな方をよく見かけますよね?
この寒い季節に冷え性大丈夫ですか?
ほんとに痩せようと思ったら、かなり過酷な食事制限を行っている方が多いかと思います。
しかも繰り返し行ってる人って、だんだん食事制限した時の体重の減り具合変わってきてませんか?

食事制限は身体を冷やす

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食事制限をすると、筋力が低下します。
筋力が低下すると、脂肪を燃焼してくれる働きがなくなっていくわけですね。
熱量を出すことができなくなるから、つまりは冷えやすい身体も作ってしまっているのです。
細い方でも冬場に凍えている方とそうではない方いらっしゃいますよね?
凍えていない方って、結構しっかり食べている人いませんか?
見かけますよね?
その人たちは身体を温める体質が作れているのです。

冷え対策がダイエットのカギ

冷え性の人は、冷え性を改善すれば、ダイエットにも成功できるかもです。
この先の寒い季節に備える事も出来るし、ちょっと気になるおなかのお肉も中から脂肪を燃やすことで無理なダイエットをしなくても自然に痩せれるようになるのです!

冷え対策×ダイエットで重要な栄養素

冷え対策の栄養とダイエットの共通点は燃える身体を作る事
その為に必要な栄養素を紹介しましょう。

  • 金時しょうが
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    金時しょうがはしょうがの王様ともいわれるものです。
    身体を温める成分のジンゲロールやショウガオールが含まれています。
    さらには、普通の生姜にはないっていないガラノラクトンは身体の巡りを良くします。
  • ヒハツ
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    ヒハツは香辛料として昔から使用されているものです。
    コショウの仲間と説明すれば、よくわかる人もいるでしょう。
    辛味成分なので、身体を中からぽかぽかと温めてくれます。
  • クラチャイダム
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    ポリメトキシフラボノイドを豊富に含んだクラチャイダムは黒ショウガや黒ウコンなどと呼ばれたりもします。
    巡りを良くする作用があるため、タイでは昔から根茎汁を愛飲していたようです。
    また、活力や集中力を高めてくれる必須アミノ酸のアルギニンも含まれているため、身体を活性してくれます。

なんでサプリメントが人気なのか?

なかなか摂取するのが難しいこの3つの栄養はサプリメントでとるのが一番お勧めです。

なぜか??

スーパーでなかなか手に入らないですからねw
定期的に購入するのは難しいのです。
生姜は手に入っても、金時しょうがはなかなか売っていません。
売っていても高いですしね。
ヒハツやクラチャイダムに至っては、私は見かけたことがありませんww

金時しょうがとヒハツが入ったサプリメントはよく見かけます。
でも、クラチャイダムが一緒に入っているのはなかなかないですね。

3つがはいったサプリメントはこちら
【金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム】

これからの季節には冷え対策も視野に入れたダイエットを行わないといけません!!
というか、冷え対策をしたら、勝手に痩せる身体が出来上がってくるわけですね♪

もっと詳しいく見てみたい方は、サプリメントのサイトをご覧ください。
漫画で詳しく書かれててわかりやすいです。
↓↓↓↓↓↓まんがで詳しく読んでみる↓↓↓↓↓↓


他にも生姜のサプリメントはあります。
参考までにぜひ商品一覧もご覧ください。
http://push-house.link/items/diet.html

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